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우리는 왜 건강한 식습관을 만들어야 할까요?건강한 식습관을 유지하는 것은전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 하기 때문입니다. 건강한 식습관을 유지하는 것은신체와 정신 모두에 긍정적인 영향을 미치며,장기적으로 건강한 삶을 영위하는 데 필수적입니다.건강한 식습관을 가져야하는 이유?질병 예방 : 건강한 식단은 심장병, 당뇨병, 고혈압, 비만, 특정 암 등의 만성 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.예를 들어, 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식사는 신체의 면역력을 높여 질병에 대한 저항력을 강화합니다.에너지 공급 : 영양이 풍부한 음식을 섭취하면 하루 종일 활기차고 에너지가 넘치게 됩니다.반대로, 정제된 탄수화물이나 설탕이 많이 들어간 음식은 일시적으로 에너지를 공급하지만 금방..

여러분 그거 아시나요?사람이 이성에게 첫 눈에 반하게 되는 시간이 3초 밖에 안 걸린다고 합니다. 이 사람에 대해 아무것도 모르는데첫 인상만 보고 반하는 시간이 3초라는 게 흥미롭지 않으신가요? 첫 인상은 외모가 100%일겁니다.외모는 잘생기고 이쁜 얼굴이 될 수도 있지만패션 스타일, 헤어 스타일 등 다양한 요소들이 접목되어 있죠. 그래서 오늘은 실패 없는 나만의 패션 스타일 찾기라는 주제로이야기를 해볼까 합니다.나만의 패션 스타일을 찾으려면먼저 자기 자신을 가장 잘 알아야합니다. 자신을 가장 잘 이해하는 과정 중의 첫번째는 취향 파악입니다. 좋아하는 색상, 패턴, 소재 등을 알아내고옷을 입을 때 편안하고 자신감이 생기는 스타일을 메모하거나 사진으로 기록하는 것도 좋습니다. 두번째는 라이프스타일을 반영한..