이번 시간에는 홈트레이닝 루틴에 대해 이야기 해볼게요.저도 원래는 헬스장파(?)지만 최근에 홈트레이닝을 시작하면서홈트레이닝도 꾸준히 잘 하면 건강한 몸을 만들 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 홈트레이닝 루틴에 대해 설명해보도록 하겠습니다!홈트레이닝 루틴에 앞서먼저 우리가 왜 운동을 해야하는지부터 알고 넘어가면 좋을 것 같은데요.우리는 왜 운동을 해야할까요?운동을 하면 건강을 유지하고, 체력과 면역력을 강화하며,정신적 스트레스를 해소하는 데 도움이 되기 때문입니다. 규칙적인 운동은 심장 건강을 개선하고, 체중을 관리하며,기분을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다.또한, 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어나이가 들어도 활기찬 삶을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 이처럼 운동은 우리에게 주는 좋은 영향이 굉장히..
