우리는 살아가면서 스트레스와 함께 하곤 합니다.스트레스가 없는 사람은 없다고 개인적으로 생각하는데요. 먼저, 스트레스를 받는 이유에 대해 한 번 살펴보겠습니다.사람은 스트레스를 왜 받을까?스트레스는 우리가 도전적인 상황이나 압박을 느낄 때 발생하는 자연스러운 신체 반응인데요.이게 생존을 위해 진화된 반응으로, 긴장되거나 위험한 상황에 대처하는 데 도움을 준다고 합니다. 그러나 현대 사회에서 받는 스트레스는 너무 과도하다는 게 문제죠. 우리에게 스트레스를 주는 건 다음과 같습니다. 첫번째, 환경적 요인일상 속에서 겪는 과도한 업무량, 학업 부담, 금전적 문제 등이 대표적인 환경적 스트레스 요인입니다.교통 체증, 소음, 생활 속 불편함 등 일상에서 마주하는 여러 환경적 요소들도 스트레스를 유발할 수 있어요...
